Menene shinkafar konjac da aka yi da 丨Ketoslim Mo?
Shinkafar Konjacan yi shi ne daga shukar konjac - wani nau'in kayan lambu mai tushen ruwa kashi 97% da kuma kashi 3% na zare. Shinkafar Konjac abinci ne mai kyau na abinci domin tana da gram 5 na kalori da gram 2 na carbohydrates kuma ba ta da sukari, mai, da furotin. Yawan sinadarin konjac yana da fa'idodi da yawa na lafiya. Zare mai narkewa yana taimakawa rage cholesterol da matakan glucose na jini. Abincin da ke ɗauke da zare kuma yana iya taimakawa wajen daidaita motsin hanji, hana basur, da kuma taimakawa wajen hana cututtukan da ke haifar da bushewa.
Waɗanne abinci ne ke ɗauke da tushen konjac?
Yaya dandanon shinkafar konjac yake?
KonjacZare ne, tsarin narkewar abinci ba ya karyewa sosai, shi ya sa yake da ƙarancin kalori mai yawa. Yana da laushi, ƙamshin kafin a wanke yana da ɗan kama da kifi, ainihin ɗanɗanon ba shi da daɗi, kuma BA zai ji kamar shinkafa ba.
Lura: 1. Ya kamata a ajiye shinkafar Konjac a cikin ruwan leda sannan a wanke da ruwa sau 3 zuwa 4 bayan an buɗe jakar (ruwan zafi ya fi kyau). Ƙara vinegar kuma zai iya zama ɗanɗanon alkali.
2, taliya tana da ƙananan tabo baƙi ga fatar konjac, ba za a iya cire ta gaba ɗaya ba, al'ada ce ta al'ada, don Allah a tabbata an ci.
3, don Allah a adana a wuri mai sanyi da iska, kada a daskare idan ya yi sanyi, daskarewa zai bushe ya kuma taurare, kuma zai shafi dandano.
Dabaru na girki na shinkafar konjac
Shinkafar Konjac tana da ɗanɗano mai daɗi kuma tana da ƙarancin kalori, wanda hakan ya sa ta zama madadin abinci mai ƙarancin kitse. Ɗanɗanon shinkafar konjac kaɗai ya bambanta da na shinkafar gargajiya. Haɗawa da shinkafa na iya cimma daidaiton sarrafa kuzari da ɗanɗano. Yana da sauƙi kuma yana da daidaiton abinci mai gina jiki.
A gauraya shinkafar konjac da shinkafar shinkafa/kasa mai launin ruwan kasa gram 80, a zuba ruwa gram 40 sannan a danna maɓallin shinkafa a kan tukunyar shinkafar don ta yi zafi. Saboda yawan ruwan da aka ƙara bai kai haka ba, sai a buɗe a juya sau 1-2 a rabi. Mita 80g + ruwa gram 40g matsakaicin rabo ne na laushi da tauri, idan kuna son ɗanɗano mai laushi, ya kamata a ƙara ruwa. Matakin ƙarshe na laushin shinkafar konjac yana da alaƙa da yawan ruwan da ke cikin konjac da aka yi amfani da shi. Yana da ɗanɗano kamar shinkafar al'ada.
Kammalawa
Duk kayayyakin konjac, waɗanda aka yi daga shukar konjac, suna ɗauke da glucomannan, wanda ke da wadataccen sinadarin fiber na abinci don taimaka muku jin ƙoshi, rage kiba da kuma sarrafa nauyinku.
Lokacin Saƙo: Afrilu-27-2022